低身長さんの「ワンピース丈が合わない」問題とは？
「ワンピースを着るといつも裾が地面につきそうになる」「丈が長すぎてだらしなく見える」
——そんなお悩みを抱えている低身長の方はとても多いです。身長が150cm前後だと、大人向けの服のサイズが合わないことがあります。
この問題の理由は簡単です。多くのワンピースは、身長160cm前後を基準に作られているため、身長が小柄な方が着ると丈が必要以上に長くなってしまうのです。
ですが、安心してください。工夫をすれば、長すぎるワンピースもおしゃれに着こなすことができます。
この記事では、低身長さんが実際に使える5つのアイデアを紹介していきます。
理想の丈感はどこ？低身長さんにとっての“ジャスト丈”
ワンピース選びで最も大事なのは、「丈の長さが自分に合っているかどうか」です。
特に身長が150cm前後の方にとっては、丈が長すぎると足元にまとわりついて歩きにくくなったり、全体が重たく見えてしまいます。
理想の丈感は、くるぶしの少し上〜ふくらはぎの真ん中くらいが目安です。
そこまでなら動きやすく、バランスもとりやすいです。
丈の長さが合っていると、脚が短く見えにくい・靴との相性もよくなるというように、見た目と機能の両方でメリットがあります。
反対に、地面スレスレの丈になると、見た目も野暮ったくなりやすいため注意が必要です。試着時には「座ったとき」「歩いたとき」の動きも確認しておくと安心です。
ワンピースの丈が長すぎる悩みは低身長さんあるある
かわいいワンピースを見つけても、「丈が長すぎて断念した」という経験はありませんか？
実はそれ、多くの低身長さんが感じている“あるある”の悩みなんです。
あるアンケートでは、身長150cm前後の女性の約6割が「気に入ったワンピースをあきらめたことがある」と答えています。
その理由は、
裾が引きずるほど長い・丈直しにお金がかかる・重たく見えて似合わない
といった声が多く、非常にもったいないです。
たとえば、友人とおそろいで買おうとしたワンピースが、自分だけ長すぎて浮いてしまった…そんな場面に心当たりはありませんか？
この悩みを放置すると、「服を買うのが楽しくない」と感じてしまうこともあります。
だからこそ、対策を知っているだけで気持ちが明るくなるのです。
低身長さんに向けたワンピースのスタイルアップ術をご紹介します。
ベルト＆ウエストマークでスタイルアップ！
まず一番簡単な方法は、ベルトを使ってウエストの位置を上に見せることです。
これだけで、足が長く見える効果があります。
なぜ効果的かというと、目の錯覚を利用して「重心が上にある」と思わせることができるからです。
腰より少し高めの位置でベルトを締めることで、脚の長さが強調され、全体のバランスが良くなります。
たとえば、ゆったりしたワンピースの場合、太めのベルトでウエストをしっかり引き締める、細めのひもタイプでさりげなく形を整えるなどの方法があります。
注意点としては、ウエストの位置を上げすぎると逆にバランスが悪くなるので、鏡を見ながら調整することが大切です。
重心を上げて脚長効果！ベルト活用術
ベルトはただのウエストマークにとどまらず、スタイルアップを叶える優秀なファッションアイテム。
特に「脚長効果」を狙うなら、ベルトの使い方ひとつで全身のバランスがぐっと良く見えるんです。
まず意識したいのは“重心を上に見せる”こと。
ハイウエスト位置でベルトを締めることで、視線が自然と上に引き上げられ、脚が長く見える効果が期待できます。
ワンピースやハイウエストパンツにベルトをプラスすれば、全体の印象がスッキリと洗練された印象に。
また、細ベルトで華奢見えを狙ったり、太ベルトでウエストをしっかりマークしてメリハリのあるシルエットを作ったりと、アイテムの選び方でも印象が変わります。
コーディネートにアクセントを加えつつ、体型カバーもできるのが嬉しいポイント。
「何か物足りない」と感じたときこそ、ベルトの出番。スタイルアップもおしゃれ感も欲張れる、ベルト活用術をぜひ取り入れてみて。
細ベルト or 太ベルト、どっちが正解？
ウエストマークをするときに「細いベルトと太いベルト、どちらを使うのがいいの？」と悩んでしまう方は少なくありません。
結論から言うと、ワンピースのデザインや体型に合わせて選ぶのが正解です。どちらにもメリットがありますので、使い分けることをおすすめします。
▼細ベルトが向いているのは…
・ウエスト位置を自然に見せたいとき
・ワンピースが軽めの素材のとき
・さりげなく体のラインを整えたいとき
▼太ベルトが向いているのは…
メリハリのある体型をつくりたいとき
ワンピースがゆったりめのシルエットのとき
重心をしっかり上げたいとき
たとえば、ふんわりしたAラインのワンピースに太ベルトを合わせると、コーデ全体がキュッと引き締まってバランスが良く見えます。
どちらかに決めず、ワンピースに応じて「今日はこれ」と選ぶ柔軟さが大切です。
靴でバランスをとる！厚底・ヒールの活用テク
ワンピースの丈が長いときは、靴選びも重要です。足元に高さを出すことで、バランスが整いやすくなります。
おすすめの靴の例を挙げると、
厚底スニーカー：歩きやすくて普段使いにぴったり
ヒール付きのショートブーツ：足元が引き締まり、きれいな印象に
ストラップ付きサンダル：夏にぴったりで、足首が細く見える効果も
厚底の靴を履くだけで、5cm前後身長を高く見せることができ、長すぎる丈もほどよく持ち上がります。
特にスカートの裾が引きずるようなワンピースでも、靴の工夫次第でバランスを取ることが可能です。足元の力をあなどらないでください。
丈が長めのワンピースでも、靴の選び方次第で印象は大きく変わります。足元に高さや存在感を出すことで、全体のバランスが整いやすくなるからです。
とくに低身長さんには、足元で“底上げ”する工夫が効果的です。
例えば、長めのワンピースに白い厚底スニーカーを合わせると、足元が軽く見えて全体がスッキリします。
逆に、ぺたんこ靴を履くと、下半身が重く見えやすくなります。
靴選びを工夫するだけで、「似合わない」と思っていたワンピースが急にしっくりくることもあります。足元は、意外と大事なポイントなのです。
「このパンツ、丈がちょっと長いかも…」「今日だけ短くしたい！」
そんなときに活躍するのが、安全ピンや裾テープを使った“簡単丈調整”テクニック。
お直しに出さなくても、自宅で気軽にできるのが魅力です。
安全ピンを使えば、内側でこっそり長さを調整可能。裾を内側に折り込んでピンで留めれば、見た目も自然で安心。
特にワイドパンツやロングスカートなど、布にゆとりがあるアイテムには最適です。
一方、裾テープ（裾上げ用の両面テープ）は、よりフラットで目立ちにくい仕上がりに。アイロンで圧着するタイプや手で貼るだけのタイプもあるので、旅行先や出先でもさっと使えて便利です。
トレンドに合わせて丈感を微調整したいときや、シューズに合わせてバランスを変えたいときにも重宝するこの方法。
気軽に試せておしゃれの幅も広がる、時短テクニックをぜひ活用してみて。
あえて「ロング丈」を楽しむ！メリハリコーデの極意
どうしても丈が長くなるなら、そのままロング丈として楽しむ方法もあります。ポイントは「メリハリ」をしっかりつけることです。
具体的には、
上半身に明るい色を持ってくる（白・ベージュなど）
ショート丈の上着（デニムジャケットなど）を羽織る
髪型をアップにして全体の重さを減らす
このように視線を上に集めることで、長めのワンピースでも重たく見えません。ロング丈はゆったりとした雰囲気を演出できるので、落ち着いた大人っぽい印象にもつながります。
「丈が長い＝ダメ」と決めつけず、工夫次第でおしゃれに見せることができるのです。
配色でつくる！低身長でも“抜け感”のある着こなし
低身長さんにとって、全体のバランスをよく見せる鍵は“抜け感”。
実は、色の使い方ひとつでグッと軽やかな印象を演出できるんです。
おすすめは、明るめカラーや肌なじみのよいトーンをうまく取り入れること。
たとえば、ベージュやアイボリー、ライトグレーなどの淡色は、重たく見えがちなコーデに軽さをプラス。
トップスやボトムのどちらかを明るめカラーにするだけで、視線が自然と上がり、スタイルアップ効果も期待できます。
また、ワントーンコーデも低身長さんにぴったり。
色を上下でつなげることで縦のラインが強調され、身長を高く見せてくれるんです。そこに白小物やヌーディーなサンダルを合わせれば、さらに“抜け”が出て、こなれた雰囲気に。
重心を上げつつ、軽やかさを意識した配色で、低身長でもすっきりバランスのいい着こなしを楽しんでみてくださいね。
ロングカーデ・ショートジャケットで縦ラインを強調
スタイルアップを狙うなら、意識したいのが“縦ライン”の演出。
そんな時に活躍するのが、ロングカーディガンやショートジャケットといった羽織りアイテムです。
ロングカーディガンは、身体に沿って落ちるシルエットと縦に長いラインが特徴。軽やかに羽織るだけで、視覚的に身長を高く見せてくれる効果があります。
インナーやボトムと色をつなげるワントーンコーデにすれば、よりスマートで大人っぽい印象に。
一方、ショートジャケットは重心を上に引き上げてくれる優れもの。
ハイウエストのボトムと合わせれば、脚長効果も抜群です。
さらに、インナーとの丈感に差をつけることで、自然な縦のラインが強調され、全体のバランスも整います。
どちらのアイテムも、羽織るだけで簡単にスタイルアップが叶う万能アイテム。低身長さんやバランスをよく見せたい人にこそ取り入れてほしい、優秀テクニックです。
低身長女子向けブランドおすすめ7選
「丈が長すぎる…」「サイズがしっくりこない」
そんな低身長さんのお悩みに応えてくれるのが、プチプラで“ちょうどいい”が見つかるブランドたち。
トレンド感を押さえながら、低身長女子でもバランスよく着こなせるおすすめブランドを7つご紹介します！
1. 神戸レタス（KOBE LETTUCE）
大人かわいいデザインが豊富で、低身長さん向けのショート丈トップスやハイウエストボトムが多数展開。脚長効果を狙えるアイテムが多く、プチプラなのに高見えするのが魅力です。オンもオフも使える万能アイテムが揃います。
2. GRL（グレイル）
旬のトレンドをおさえたデザインがプチプラで手に入るGRLは、小柄さんにもぴったりのサイズ感が魅力。ウエスト位置の高いワンピースやコンパクトなジャケットなど、低身長さんでも着こなしやすいアイテムが豊富です。モデル着用画像を参考にすれば、イメージも湧きやすく安心！
3. titivate（ティティベイト）
シンプル＆大人ナチュラルなテイストが得意なtitivateは、ゆったりめのシルエットながら「着られてる感」が出にくい絶妙なデザインが魅力。コンパクトトップス×ワイドパンツなど、低身長でもバランスよく見せるスタイリングが叶います。
4. fifth（フィフス）
上品フェミニンな雰囲気が魅力のfifthは、丈感やバランスに配慮したアイテムが多く、低身長さんにも好相性。特にワンピースやセットアップは、着るだけでバランス美人になれる優秀アイテム揃い。シーズンごとのセールも要チェック！
5.COHINA（コヒナ）
小柄女性のために設計されたサイズ展開と、上品で今っぽいデザインが人気のブランド。パンツやワンピースはもちろん、袖丈やウエスト位置も低身長仕様でバランスが取りやすく、届いたその日から着られる“感動フィット”が魅力です。
6.Lilidia（リリディア）
フェミニン×大人っぽさを兼ね備えたスタイルが特徴のLilidiaは、小柄な女性にも似合う絶妙な丈感が魅力。細見えシルエットや華奢見せディテールで、スタイルアップも叶うアイテムが豊富です。
7.Petite Size
定番ブランドにも実は“プチサイズ”ラインがあるのをご存じですか？ユニクロやGUでは、オンライン限定で丈短めのパンツやスカートが登場。トレンド感とコスパの両立ができるので、気軽に試せるのが嬉しいポイント。
おわりに：低身長でも“似合うワンピース”は見つかる！
ワンピースが長すぎて困ったことは、低身長の方なら一度はあるでしょう。でも、それは「自分に合う着こなし」を見つけるチャンスでもあります。
これらをうまく使えば、「長すぎる」悩みも、逆に「おしゃれの幅」に変えることができます。
まずは身近なアイテムから試してみましょう。あなたにぴったりのワンピーススタイル、きっと見つかりますよ。
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